Лесные ягоды являются источником минеральных веществ, играющих важную роль в обменных процессах. Они богаты калием, натрием, кальцием, магнием, содержащееся в ягодах железо хорошо усваивается организмом человека, а великолепный вкус отлично поднимает настроение.